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お買い物レビュー

これでダメなら病院へ行くしかない。「SLEEP」 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

本書では、快眠のための科学的ノウハウが、すべての分野から語られている。睡眠のための認識を改めることから「夜の生活」まで幅広い。本書を読めば快眠のための新しいノウハウを必ず発見できる良書でした。

10秒で理解できる「スタンフォード式 最高の睡眠」

本書は「最高の睡眠」を得るためのたった一つの方法が紹介されていました。しかし、他の睡眠本を読んだことがあるのなら避けてもよい内容です。

不眠症で病院へ行く前に読むべき本

「名医が教える不眠症に打ち克つ本」は、不眠症の原因や対策をわかりやすい文章と豊富なイラストで説明してくれています。本書を読むことで、自分の現在の症状は病院にいくべきなのか?それても自分だけで対処できるのか?がわかります。
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