どうも、あいかわらず不眠症のトシオです。
今回は、伊藤園が販売している「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」という睡眠サプリをレビューします。
リラックス成分で有名なテアニンが主成分のサプリです。
テアニンはお茶に含まれている成分であり、お茶といえば伊藤園という「その道のプロ」が製造しているので、自ずとテンションが高まります。
味は美味しいけど、、効果は？
最初の15日間は就寝の1時間前、残りの15日間は30分前に飲んでいました。
冷水でもサッと溶けちゃう茶色い粉末。
お味は、、香ばしくてうまい！
テアニン成分を抜いて、麦茶として販売してほしいくらいの出来。
で、肝心の睡眠効果はというと、、全くなんの変化も感じられなかった。
リラックスしたとか、眠気がいつもより早く来た、夜中におきる回数が減った、朝早くおきなくなった、スッキリ熟睡感が出たとか、、まったくなし。
ここまで何も変化を感じないサプリは久しぶり。
自分が気づかないだけで、脳波にはなにかの変化が起きていたかもしれないけど、、。
テアニン系のサプリには、もう手をださないことに決めた。
わたしには、グリシンやGABAのほうが効くみたい。
もちろん、個人差があるのは当たり前。
テアニンが抜群に効く人もいるし。
まとめ
味はおいしいので、テアニン抜きで安く販売してほしい。
けど、
わたし個人には、睡眠効果が皆無だった。
副作用がなくて安心とも言えるかな。。
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