どうも、不眠症のトシオです。
今回は太陽堂製薬が製造している睡眠サプリ「グリスミン」のレビューをしたいと思います。
グリスミンは、主に3つの成分で構成されています。
- グリシン(3000mg)
- カルチニン(65mg)
- ビタミンB2(1mg)
グリシンには睡眠の質を高める効果があるといわれています。
アミノ酸の一種なので、副作用がないのが特徴です。
カルチニンには脂肪燃焼をサポートする効果があります。
有酸素運動と組み合わせることによって、ダイエット効果をさらに高めることできるといわれています。
ビタミンB2にも脂肪燃焼をサポートする効果があります。
新陳代謝を促進して、脂肪燃焼・美肌・粘膜の保護など美容面に嬉しい成分です。
グリスミンを1ヶ月飲んで感じた効果
グリスミンを飲むタイミングは、就寝の1時間前に飲んでいました。
飲み始めて4日目ほどで効果を感じました。
いつも0時くらいに床に入るようにしていたのですが、23時半くらいで眠たくて眠たくて、まぶたを早く閉じたいくらいの眠気が来るようになりました。
元々、寝つきはいいのですが、更に良くなっていると感じました。
とはいえ、夜に複数回起きたり、朝早く起きてしまうという症状の改善はほぼありませんでした。
「アーよく寝た！」という熟睡感は、1ヶ月の間に3回ほどは感じたと思います。
わたしは毎日30分～40分ウォーキングをしています。
しかし、これといって脂肪燃焼がサポートされたとは感じませんでした。
肌が美肌になったともいえません。
味はイチゴヨーグルト味で、懐かしい駄菓子のような味でした。
まとめ
- 寝つきはよくなる
- 中途覚醒と早朝覚醒の改善はなし
- 熟睡感は少しだけ感じた
- 脂肪燃焼効果は薄い
- 美肌効果はオジサンだからか感じず
- 味はおいしい
グリスミンは成分的に女性向けに作られているのでしょう。
不眠症ではない女性が、美容のために飲むのは良いと思います。
また、床に入ってもいつまでも寝つけない人にはオススメできると感じました。
しかし、私みたいな筋金入りの不眠症の人には、効果は薄いと思います。
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