ファインが新しいグリシンシリーズ「グリシン3000&テアニン200」を発売しています。
グリシンもテアニンも、睡眠の質を上げる効果があることが実証されています。
グリシンとテアニンが一緒になっている睡眠サプリは、この製品だけではないでしょうか。
ファイン グリシン3000&テアニン200 ふんわりラムネ風味 99g(3.3g×30包)
グリシン3000mg/テアニン200mgなので、効果を出すための成分量を満たしています。
いやがおうにも期待してしまいます！
また、他のファイングリシンシリーズより値段がお高目ということで、効いてくれないと困るわけですよ。
グリシン3000&テアニン200を飲んで感じた効果
最初の１週間は、眠りにつく直前に飲み、
次の1週間は30分前、
次は1週間は1時間前、
次の何日かは、夜のバラバラの時間帯に飲んでいました。
味はうすいラムネ味で、甘ったるくなくおいしかったです。
その効果はというと、なかなかの効き目があると感じました。
わたしは、ひどいときは夜中に4，5回は起きてしまいます。
飲み始めて、1週間ちかくたって夜中に起きる回数が2，3回になりました。
そして、睡眠で一番大切な時間である、「眠りに入って1時間半」のゴールデンタイムに起きてしまうことがなくなったのです。
以前なら1時間くらいたって起きてしまうことがあったので、非常に困っていました。
このサプリを飲むと、眠りに入って3時間以上は起きなくなりました。
また、最初の1時間半を眠ることによって、「偏頭痛」の回数も減りました。（完全にではなく）
ですから、睡眠の質は上がったといえると思います。
とはいえ、もう少し良い効果を期待していたので、若干期待はずれともいえます。
なんというか、サプリを飲んでる期間中に「ハァー、、よく寝た！」というような熟睡感のようなものを感じることがなかったんですよね。
他にも、テアニンによる眠りに入る前のリラックス効果を期待してましたが、普段よりリラックス状態になっていた、ともいえない効き目でした。
効果のまとめ
- 眠りはじめの3時間以上は起きない
- 夜中に起きる回数が減る
- リラックス効果や寝つきの改善はなし
- 飲みはじめて1週間ほどで効果を感じた
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