身長予測の計算
子どもの将来の身長は、両親の身長からある程度予測できます。このページでは医学分野でも広く使われる「Target Height法」を利用し、男の子・女の子それぞれの予測身長を簡単に計算できます。
目次
身長予測の計算ツール
理想の子どもの身長からパートナーの身長を逆算
あなたの身長と、希望する子どもの身長から、Target Height法を逆算して必要なパートナーの身長の目安を計算します。
※Target Height法を逆算した参考値です。実際の身長は遺伝だけでなく、栄養や生活習慣、成長時期などさまざまな要因の影響を受けます。
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このツールは、お子さんの将来の身長の目安を計算するための参考ツールです。
また、理想の家族像をイメージする中で、将来のパートナー探しを始めたいと考える方もいるでしょう。
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高精度版 身長予測・成長チェック
両親の身長に加え、現在の年齢・身長・体重（任意）から、お子さまの成長状況を診断します。 Target Height法による予測身長と、同年代の平均身長・平均体重を比較できます。
※この結果はTarget Height法および文部科学省「学校保健統計調査」をもとに算出した参考値です。身長の伸び方には個人差があり、栄養・睡眠・運動・思春期の時期など、さまざまな要因が影響します。 Target Height法の資料・学校保健統計調査の資料
Target Height法とは？
Target Height（ターゲットハイト）法とは、父親と母親の身長から、子どもの最終的な身長の目安を予測する方法です。遺伝の影響をもとにした計算式で、小児科などでも成長の参考指標として利用されています。
男の子と女の子では平均的な身長差を考慮するため、男女で異なる計算式を使用します。
- 男子：（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2
- 女子：（父親の身長＋母親の身長−13）÷2
ただし、この計算結果はあくまでも予測値です。実際の身長は、遺伝だけでなく、栄養状態、睡眠、運動、生活習慣、思春期の成長時期、病気の有無などさまざまな要因によって変化します。
一般的には、Target Height法で計算した値を中心として、男子は約±9cm、女子は約±8cm程度の範囲に収まることが多いとされています。そのため、計算結果は「将来の身長の目安」としてご利用ください。
計算方法
このツールでは、父親と母親の身長を入力すると、Target Height法を用いて男の子・女の子それぞれの予測身長を計算します。
男子の計算式
（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2
女子の計算式
（父親の身長＋母親の身長−13）÷2
例えば、父親の身長が170cm、母親の身長が160cmの場合は次のようになります。
- 男子：（170＋160＋13）÷2＝171.5cm
- 女子：（170＋160−13）÷2＝158.5cm
計算結果は将来の最終身長の目安です。実際の身長は個人差があるため、男子は計算結果から約±9cm、女子は約±8cm程度の範囲で成長する可能性があります。
結果の見方
このツールで表示される身長は、Target Height法による将来の最終身長の目安です。必ずその身長になることを保証するものではありません。
一般的には、計算結果を中心として、男子は約±9cm、女子は約±8cm程度の範囲に収まることが多いとされています。
| 性別 | 予測範囲の目安 |
|---|---|
| 男子 | 計算結果 ±9cm |
| 女子 | 計算結果 ±8cm |
例えば、男子の予測身長が171.5cmと表示された場合、約162.5cm～180.5cm程度が目安となります。女子の予測身長が158.5cmの場合は、約150.5cm～166.5cm程度が目安です。
身長は遺伝の影響が大きい一方で、栄養バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動、健康状態、思春期の成長時期など、さまざまな要因によって変化します。そのため、計算結果は成長の参考としてご利用ください。
両親の身長別・予測身長一覧
父親と母親の身長から計算した、子どもの将来の予測身長の目安です。実際の身長は遺伝だけでなく、栄養や睡眠、運動などの生活習慣や成長環境によって変わるため、参考値としてご利用ください。
| 父親 | 母親 | 男子 | 女子 |
|---|---|---|---|
| 160cm | 150cm | 161.5cm | 148.5cm |
| 165cm | 150cm | 164.0cm | 151.0cm |
| 165cm | 155cm | 166.5cm | 153.5cm |
| 170cm | 155cm | 169.0cm | 156.0cm |
| 170cm | 160cm | 171.5cm | 158.5cm |
| 175cm | 160cm | 174.0cm | 161.0cm |
| 175cm | 165cm | 176.5cm | 163.5cm |
| 180cm | 165cm | 179.0cm | 166.0cm |
| 180cm | 170cm | 181.5cm | 168.5cm |
| 185cm | 170cm | 184.0cm | 171.0cm |
男子は「（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2」、女子は「（父親の身長＋母親の身長−13）÷2」の計算式で算出しています。より正確な予測を知りたい場合は、ページ上部の計算ツールに実際の身長を入力してご利用ください。
年齢別平均身長・平均体重一覧
文部科学省「学校保健統計調査」をもとにした年齢別の平均身長・平均体重の一覧です。 高精度版の身長予測・成長チェックでも、この平均値を参考データとして使用しています。
男子の平均身長・平均体重
| 年齢 | 平均身長 | 平均体重 |
|---|---|---|
| 5歳 | 110.4cm | 18.8kg |
| 6歳 | 116.7cm | 21.4kg |
| 7歳 | 122.4cm | 24.0kg |
| 8歳 | 128.3cm | 27.0kg |
| 9歳 | 133.9cm | 30.3kg |
| 10歳 | 139.5cm | 33.9kg |
| 11歳 | 145.2cm | 37.8kg |
| 12歳 | 152.2cm | 42.8kg |
| 13歳 | 159.5cm | 48.3kg |
| 14歳 | 165.4cm | 53.5kg |
| 15歳 | 168.3cm | 57.8kg |
| 16歳 | 169.8cm | 59.8kg |
| 17歳 | 170.7cm | 61.2kg |
女子の平均身長・平均体重
| 年齢 | 平均身長 | 平均体重 |
|---|---|---|
| 5歳 | 109.7cm | 18.2kg |
| 6歳 | 115.9cm | 20.7kg |
| 7歳 | 121.8cm | 23.3kg |
| 8歳 | 127.5cm | 26.5kg |
| 9歳 | 133.5cm | 30.0kg |
| 10歳 | 140.1cm | 34.0kg |
| 11歳 | 146.7cm | 39.0kg |
| 12歳 | 151.8cm | 43.8kg |
| 13歳 | 155.3cm | 47.0kg |
| 14歳 | 156.7cm | 49.5kg |
| 15歳 | 157.2cm | 50.8kg |
| 16歳 | 157.7cm | 51.3kg |
| 17歳 | 157.8cm | 51.8kg |
※平均身長・平均体重は文部科学省「学校保健統計調査」をもとに掲載しています。年度によって数値が変更される場合があります。 文部科学省「学校保健統計調査」の資料を見る
よくある質問（FAQ）
身長予測はどれくらい当たりますか？
Target Height法は、両親の身長をもとに将来の身長を予測する方法です。予測値はあくまで目安であり、実際の身長は栄養、睡眠、運動、生活習慣、病気、思春期の成長時期など、さまざまな要因の影響を受けます。
この計算で将来の身長が確定しますか？
いいえ。計算結果は将来の最終身長を予測した目安です。一般的には男子で約±9cm、女子で約±8cm程度の幅があるとされているため、参考値としてご利用ください。
何歳から利用できますか？
年齢に関係なく計算できますが、子どもが成長途中の場合は、今後の生活環境や成長の状況によって最終身長が変わる可能性があります。
両親が高身長（低身長）なら子どもも必ずそうなりますか？
遺伝は身長に大きく影響しますが、それだけで決まるわけではありません。食生活や睡眠時間、運動習慣、健康状態なども成長に影響するため、必ず両親と同じような身長になるとは限りません。
Target Height法とは何ですか？
Target Height法は、父親と母親の身長から子どもの将来の身長を予測する計算方法です。男女の平均的な身長差を考慮した計算式を用いており、小児科などでも成長の参考指標として利用されています。
身長を伸ばすためにできることはありますか？
成長期には、栄養バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動が大切です。ただし、遺伝的な要因も大きいため、生活習慣だけで身長が大きく変わるとは限りません。規則正しい生活を心がけることが、健やかな成長につながります。